Hypnose wirkt bei Ängsten

Es gibt zahlreiche Belege für die Wirksamkeit von Hypnose bei Ängsten. Im Ärzteblatt (2009) werden aktuelle Studienergebnisse zusammengefasst. So geht es in der Psychotherapie nicht primär darum, ein störendes Angst- oder Panikgefühl zu eliminieren. Stattdessen soll das Symptom als Ressource verstanden und genutzt werden: „Wir betrachten Angst nicht als etwas, was man bekämpfen muss. Angst ist eine sinnvolle Reaktion auf etwas und wir versuchen die Symptome zu Verbündeten zu gewinnen.” (Janouch) Generell können keine Symptome oder Empfindungen in der Therapie einfach “gelöscht” werden, aber Angstklienten können lernen, mit der Angst anders umzugehen, Dies herauszufinden ist eine schöne Chance bei der Hypnotherapie: Was sagt mir das Symptom, wozu ist es gut, was will es zum Ausdruck bringen. Es muss eine Neujustierung und Veränderung geschaffen werden, aber nicht im Sinne von “wegmachen”. In der Praxis werden Angstklienten angeleitet, ihren sinnlosen Kampf aufzugeben und die Angstsymptome zu entschlüsseln. Die meisten Patienten benötigten nicht mehr als 10 bis 20 Sitzungen, um eine deutliche Besserung zu erzielen.